Это не бред просто размышления. Сталкиваюсь с тем, что табакокурение больше социально-психологическая привычка чем просто наркотик который мы ошибочно воспринимаем как средство для достижения душевной гармонии и снятия стресса который мы сами себе создаем тем же самым табакокурением.

Стаж курения с 15 летнего возраста (1991 год) с небольшими перерывами.
Попытки бросить.
В 2002 году не курил 4 месяца, потом после небольшого стресса с самолетом начал снова. (Возможно сам себя нае___л думая что сигарета помогает)
В 2006 -2007 почти год не курил. Многие в страйке меня могли видеть некурящим в те годы. Бросал с таблетками Таббекс.
Потом курящая компания: 1,2,3 сигарета за компанию и началось все снова.   
Потом снова попытки завязать (снова с Таббексом) не курил в 2009 году почти все лето и снова за компанию начал когда у нас курили в команде все за исключением 2-х человек.
Снова попытка бросить с 13 сентября 2010 года почитал Аллана Карра. Как ни странно помогло. На табачное отшибло. 
И снова сам себя нае______л думая что бросил и снова не начал позволял себе по 1-2 сигареты на пьянках после алкоголя и в феврале начал курить снова и еще сильнее чем раньше. 
Очередная попытка: уезжал далеко записал себе в мп3 того же Аллана Карра на диск и слушал по дороге почти 8 часов. Приехал домой покурил вечером пару сигарет и проснувшись утром о табаке даже и не подумал. Не курю уже 30 дней. 

Кому надо Карра в Мп3 обращайтесь. Сброшу на флешку. Помогает но только если вы реально хотите завязать.